在接触太极以前,我对于传统武术,是心向往之,而敬而远之的,因为武术技击的特性,我知其精深,也虑武技,若不遇明师易伤人害己,所以也从没把传统武术,当作选择方向。后来,读书时巧遇师父,讲授太极的文化之理,深为太极文化的精深折服,而点燃内心一团火,心向往之,而慕求之。讫今,我不敢说通晓太极之义,就经历的过程作反思,给有兴趣者一些参考。

一.普传太极拳回归到的本质

全世界约有2亿人练太极拳,其底蕴深厚由此可见,那么,传统太极拳具体有什么特质呢?若欲了解传统太极拳,我们固然可以做学者之谈,归本溯源的去看每一本太极拳经典,而本文的目的,并不在于让读者获取知识,而在于读之有益,能够吸纳一句有益的话,我也觉足矣。

1.传统太极拳与现代体育的区别

随着社会的融合,现代体育融合了很多优秀运动的特性,如散打包含传统武学的技击,也融合了西方的训练方式。我们以奥运体育运动的训练,略作类比,来阐述传统太极的特点。奥运追求更高、更快、 更强,奥运健儿多数是有职业周期的,而取得建树的运动员身体伤残率很高,如刘翔,也就是说,现代的培养方式,成绩的取得,是有以身体的健康为代价的。

传统太极,作为武学的一种,强身健体是普遍的常识,老幼闲宜。我们多少听说一些,因病医治无效,而习武强身的故事。就近来说,赵堡太极拳名师郑悟清,年过三十由于患肺痨之疾,经赵堡镇村医教以太极拳锻炼,享年90岁。与现代体育相比,传统太极包含精气神的锻炼,这也是所有武学共有的内容,任何一种武术的强身健体,也基于此。

2.内家拳三大拳种之一:太极拳的秘传

太极拳,由明王宗岳传拳于河南温县赵堡人蒋发,是为北派太极拳发源开端,传拳遵道家文化,立下拳不出村的规矩。

太极拳是古之哲理。太极、 形意、 八卦,内家拳三大拳种,根源的理论,太极本一理、二气、三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫,习拳越久,越能从自身修炼明其体用。随着太极拳普及,道法越承越薄,自我的观察是,得其技击者多,从自身修炼明其体用者少,从古至今太极拳只在极少数人中传承。太极拳的修炼,可以打开传统文化的一扇门。

太极拳变化人之气质。引用一则典故,杨式太极拳始祖杨禄禅的对话,来阐述这个涵义,用我自己的话来读解:

杨澄甫是杨禄禅之孙,家传武学,幼时以“项籍所不屑学者,愿他日学万人敌”,杨禄禅说,我今以此太极拳传授于众,不是为了技击对抗敌人,而是为了防身,不是为了用世,而是为了强国。今之君子,只知国家的衰败在于贫困,而不知国之病在弱,忧国忧民之人,竞相谋国之富强者多,而没有听说有振衰起颓的意图。积弱导致贫困,而贫困实源于弱也。救国之道,自当以救弱为急务,如果你志在用世,为什么舍此救世之术而不学?

––杨澄甫《太极拳体用全书·自序》

由此论及个人,一个人如果自弱之驱,是很难有担负的。如红楼梦中的林黛玉,自幼病弱,长期服药,而后遇挫而夭,是很难支撑起大贵之家的。中医与太极,中医论人脏腑心肝脾肺肾,以五行论之,太极由形而调内,古称太极十三势,即拳中寓八卦五行的涵义。

 

二.太极拳的调生养生

众所周知太极拳养生,养生的涵义丰富。从我的经历来说:

1.身体强健的运动很多,而太极拳以及多数武学,强身在于练气调身。如中医所讲的元气,通过太极的修炼,自身的气质培养,元气充足,精神气质佳。现代体育虽多数也能强健身体,可多数在于肌肉和力量的练习,这种强健很难延续到老来。

2.太极拳传承千年,是非常完美的拳种。其他武学到一定阶段面临瓶颈,很多辅以太极养生进行提高。现存武术二千余种,太极拳是少有的拥有系统理论的武学。如果习拳,导致关节问题,或是糖尿病、 高血压、心脏病等问题,那么练拳必出偏差,读者可观察明辨。观前人练拳的经验,太极拳可以一天练10小时而不累,而现代体育或其他武学,很少有这么完善的,若带有这几种问题,是不可能做到的。

3.太极拳延年益寿的理解

我朋友中,很多同龄人刚到30岁,出现:脂肪肝、腰椎病、颈椎病的很普遍,太极拳的修炼累积的习性,这些问题通过太极的养生功效,是不会有的。由此延升一个人的命运轨迹,年轻的时候如果修炼到老,生活中积累的疾病,到老来也不会有。从这个意义来说,“老病”因修炼而克服,所带来的养生效果,可以有效的提高生活的幸福度。太极拳源自武当道家,道家追求长生。按普遍的理解,一个人生老病死是正常现象,而传承下来的道家文化,人必然经历的后天疾病,是可以通过修炼克服的。

三.练太极以来自身体验两则

 初中时我查出有乙肝小三阳,后来毕业找工作,因为这个被拒过2份工作,医疗体制认为乙肝小三阳,只是病毒携带者无法根治。所以,我从没有把这个当做调整方向,而在太极的过程中,后来一次复查,居然发现小三阳转阴了。

我性格偏内向,内向者思虑过重,常出现思虑至头痛的情况,如果因事想导致失眠,会出现整晚上躺在床上睡不着的情况,思虑多也累积负面情绪无法释放。练拳,习拳先习心,传统武学练时需心静,排除杂念,初时虽然难做,而一步步沉静下来,心性都得到磨炼。我的这些特性,在练拳的过程中,也一步步得到克服,通过经历来说,练拳以前我是绝无创业之心的,而随着练拳身心特质的提高,自身担负变强,看到很多人的经历,体会到创业我也可以做到,而这来自于练拳对于身心特质的提高。